2019年09月07日

地道に・・・

体質改善というには恥ずかしいレベルですが・・・

毎日 室内ジョギング3キロを頑張っています。それからわずかな筋肉トレーニングも(笑)

で・・・続いているのは チビちゃんたちが眠ったあとに

AIR PODSとPCでひっそりと Amazonのプライムビデオを見ながら

走る訳で・・・ 走るの半分 番組鑑賞半分と どっちつかずな感じではありますが

その甲斐あって続いています。

でもバッチリまだ 体脂肪率は25%です。

3キロなので毎日コツコツと見る番組。静かでいてなんというか癒してくれる番組を

探して見ることにしています。 今日見終わったのはこちら。


スクリーンショット 2019-09-07 21.23.47

優しくふんわりと見る的な番組は 私にはどちらかというと真剣に見入るのは
苦手なタイプなのですがジョギングしながら 見ていると なんというか吸い込まれる
空気感と映像の綺麗さに癒されながら 毎日3キロ走っていましたよ。

さて、明日からは・・・何見ようかな? 今から見つけてから眠ることにします。

そうそう、地道に走っている私の仲間を紹介します。


IMG_7679

最後のカブトムシちゃん。 そう実は卵がいくつかありました。

でも決めているんです。去年に幼虫から育てていたカブトムシ君・・・
見つけた時がすでに幼虫だったので心配で自然に返せずなんど悩んだことか・・・

この我が家にある卵は 森の奥深く奥深くに返すことに決めています。
そしてもうひとつ 地道な友達。


IMG_7683

臆病なコクワガタ君。2匹揃ってとっても元気です。
我が家にきて 一年以上が経過しました。もう一年共に暮らすのかな・・・
小さなコクワ君2匹。どっちもちょっぴり大きくなって秋を迎えましたよ。
そろそろ冬眠かな。

そしてもういっちょ 地道な友がいましたよ。


IMG_7677

寝る前のお休みのチューをしている チー君とチョビッツ。
チー君 最近 チビ2人をしっかりと手なづけて 
冷蔵庫からカニカマを調達させています。(笑)

もうその姿は チーくん大佐な感じです。

さてと、今から筋肉トレーニングして眠りにつきます。これがよく眠れるのです。
ある意味 よく眠るために筋肉トレーニングしているのかもです。(笑)




Posted by theslowpace at 21:36 | ニッキ ,ジョギング