2018年12月06日

やっと復活?

絶不調だった先週末で、あまりの不調さに萎えて

もう絶対に暴飲暴食もしない・・・お菓子もやめますなんて

心の中で宣言していた週明け・・・そしてすでに木曜日・・・

ポテトチップスだってなんだって食べれてしまう程に復活している残念アフーです。

でも甘いもの控えています・・・我ながら頑張っています。食い意地にギリギリ

勝っているかな・・・ いつまで勝てるかなって・・・




で・・・ 話は少し変わってやっぱり衰えをなかなか隠しきれないのです。

以前は不調でもあまり引きずらなかったりしていたのですが ノロから

驚きびっくりな偏頭痛・・・ そしてなんだか親分は風邪まで・・・

ちょっとしっかり今後のためにも改善しようと決めたのであります。

ミニ決心でありますよ。

毎朝ヨーグルトと蜂蜜を食べます!

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甘いものが最近エスカレートしていたのでそれも辞めます!はちみつで我慢します。

そして・・・毎日絶対に5000歩以上歩きます。日常で補える日もあるのですが

そうでない日も・・・特に雨だとそういう日でも出来るだけ5000歩になるまで眠りません!

それから・・・ 体幹年齢が実年齢以上に恐ろしいことになっていたので

それも改善です。 ということで 秘密兵器引っ張り出してきたところです。

それはまた後日。




Posted by theslowpace at 21:41 | ニッキ